Yoga thường được nhìn nhận như một chuỗi các tư thế, nhưng sâu hơn, đó là trải nghiệm của chuyển động có ý thức. Mỗi động tác được thực hiện
Danh mục: Thở và nhịp điệu trong yoga
Danh mục này nhấn mạnh vai trò của hơi thở trong yoga. Hơi thở kết nối cơ thể và tâm trí, mang lại cảm giác cân bằng tự nhiên. Nội dung hướng đến việc nhận biết nhịp thở mà không gây áp lực.