Yoga không cần chỉ diễn ra trong lớp học hay phòng tập. Bạn có thể thực hành vài phút vào buổi sáng, khi nghỉ trưa, hoặc trước khi đi ngủ.
Danh mục: Yoga như không gian cho chuyển động có ý thức
Danh mục này khám phá yoga như một hình thức chuyển động nhẹ nhàng, kết hợp cơ thể và sự chú ý. Nó giúp cảm nhận cơ thể một cách tự nhiên, không áp lực. Trọng tâm là cảm nhận và nhịp điệu tự nhiên của cơ thể.